【健康運アップ】カラダの中の湿邪を退治する!

昨日は神戸岩茶荘 羅先生の
「眼心トークライブ」

テーマは「湿邪」対策

お昼間、暖かさを通り越して暑くなってきてますね。
暦では5月5日が立夏

なんと「夏」なんです。
そういえば、その頃から半袖が活躍する頃かも。

日本はとにかく湿気が多い!
わたしなんか癖毛なので、爆発要注意!😀

なにかと、いやな「湿気」ですが特に注意しないといけないのは

カラダの中の「湿」

東洋医学では「湿邪」と呼ばれ
「邪気」の一種で退治するべきモノ。

湿度の高い環境下で発汗が抑制されることで、
体内に水分や老廃物が溜まりやすくなる。

特に湿邪は滞りやすい性質があるため、
気血の流れが悪くなり、冷えや関節の痛み、
神経痛へ悪化していくと考えられています。

そうすると、

「身体が重い」
「頭が痛む・重い」
「めまい・立ちくらみがする」
「むくみやすい」
特に湿邪は下半身に溜まりやすいので、足がむくみやすくなります。

そんな症状がでることがありますが、わざわざ受診するほどではない。。。と放置しがち。

でも、ご安心ください。
湿邪は「養生」で退治できるそうです。

まず
①運動して汗で湿気を出す
ハードな運動でなく、気功やヨガでじんわり汗をかくことでカラダの中の湿気を外に出す。
気・血を巡らせることで新陳代謝アップ

②「苦味」の食材をとる
食事でカラダの中の湿気をとる。

オススメの食材:ゴーヤ・冬瓜・トマト・にんじん・きゅうり
(カラダを冷やすので冷え性の方は注意)

なんと、トマトはもともと「苦味」に属するそうです。
近年、品種改良で甘くなってますけど。

あと、音楽を聞くのも、、、ということで
5月12日(木)18時半〜岩茶荘でコンサートがあるそうです。

毎月開催されている(次回4月30日(土))
クリスタルボウルヒーリング×薬膳粥ランチのイベント

薬膳でカラダに
クリスタルボウルで癒しを
ということで開催されています。

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