庭の梅が満開！
今年は梅の実がたくさん収穫できるかも。
梅酵素ジュースは夏バテ予防にピッタリです。
（無農薬・自然栽培）←ほったらかし（笑）
野鳥に食べられないので、最後までしっかり枝で完熟できます。
（ヒヨドリの来訪多し）
「金運」をつかみたい場合は先になにより「健康運」
カラダが基本！
体調が悪い時に「前向き」に考えられることができる人って少ないと思います。
では、どうしたら良いのでしょうか？
①農薬・添加物も邪気の一種
カラダに不要な「邪気」
自然でないモノ、合成のモノの中には
邪気が潜んでいる場合もあります。
できるだけ、天然のモノ、無添加の
モノをチョイスしていきましょう。
そう思って生活していもソコソコ
カラダに入ってきていると思います。
②便秘しない
せっかくカラダに良いモノを
取り入れても、、、
便秘気味では不要なモノをカラダに
溜めている状態。
常にお腹が不快では。。。
波動が低くなりやすく
運気もダウンする可能性があります。
毎朝、スッキリすることで
さらに前向きな思考へ。
③カラダを温める
冷えたカラダは「邪気」に好かれます。
気のめぐりが悪いと、血流も悪くなり
体温も低くなりがちです。
腹巻などでお腹を冷やさない、
冷たい飲み物を控えるなど
「温活」をおすすめします。
④睡眠の質を高める
寝不足のボ〜ッとした状態では
目の前のことに精一杯。
未来のことまで、頭が回らなかったり
しますよね？
忙しい中、睡眠時間を十分とるのは難しい
かもしれません。
なので、「睡眠の質を高める」
ことが重要になってきます。
就寝前の時間の過ごし方が大切。
ギリギリまでパソコン、スマホ生活は
神経が休まりません。
３０分前にはスイッチを切りましょう。
そして、
ストレッチ
マッサージ
読書などして過ごされると眠りが深くなると思います。
⑤カラダを動かす
免疫を司どる「リンパ」は心臓のような
ポンプ機能がないです。
なので、カラダの隅々まで行き渡らせるのは
「カラダを動かす」
のが一番。
ですが、お忙しい中、改めて運動するって
なかなかお時間がない方が多いと思います。
なので、ちょっとした隙間時間に
関節を回してみましょう。
例えば、
「首」
スマホ使用でストレートネックの方が
増えているとか。
「肩」
グルグル回すだけ肩のこりがマシになります。
「手首」「足首」もツボがいっぱいなので
回してみると思いのほか気持ちいいですよ。
春はもうすぐ。
花粉もスタート、、、、
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