ニュースの影響?「気が病む」ことにならないうちに手をうつことが大事

昨日は月に一度の気功レッスン@芦屋の山の上

遙か大阪のビルまで見えます。

右手は芦屋浜

ここまで自転車で上がってきてます。あせる

電動付でも、心臓ばくばくです(笑)

全身の気を巡らせると、ホントに

すっきり、エネルギーの循環を感じます。

そういう場に集まる方は軽やかな「気」

とお持ちの方ばかりですが。。。

最近、引きこもりのお子さまを持つ

親御さんとお会いする機会があったのですが、

お子さまよりも親御さんのほうが

重かったりします。

御本人はお子さまのことでいっぱいいっぱい

なので、今の段階ではお伝えしませんが、、、

「波動の法則」

本当に影響があるな〜っと思った次第です。

ほんと、最近のニュースは「気が病む」ことばかり。

ちょっと「凹む」傾向のある方は陽に当たって

カラダを動かすのが一番。

「陽の気」が不足されていると思います。

スポーツ選手って、みんな前向きで

明るい方が多いですが、

反対に

全く運動をせず、

陽に当たる機会もなく

黙々と画面を眺めていると、、、

鬱の方向へ行っちゃいます。

まず、甲羅干し(笑)

(顔の日焼けを気にする方も)

背中を陽に当てる。

そうすると、背中からじんわり太陽の

「陽の気」を取り入れられます。

「陰の気」が強い方、

生活習慣が「陰」に傾いている方は

意識して「陽の気」を取り入れることが必要です。

私たちって紫外線を気にするあまり

つい、避けてしまいますが、

現代人に不足しているのが、

太陽の光だそうです。

(南雲先生の本によると)

その中でも

「朝の光」をオススメします。

同じ太陽の光でも時間により

エネルギーは変わります。

朝陽と夕陽ってイメージしていただくと

違いますでしょ?

なので、昼夜逆転していると

さらに「鬱」傾向が加速します。

犬の散歩って本当にいいですよね。

絶対、朝、歩かないと行けないので(笑)

今の現状を変えたければ行動しないと変われないです!!!

ただ、病んでしまうとその行動するエネルギーがなくなりますので、軽いうちに相談されることをオススメします。

毎朝、たとえ数分でも運動をすると
エネルギーが上がり
健康が増進し
自信がでて
感情が安定し
思考力と集中力が増す
そうです。
毎日のスケジュールに組み込んでみてください。

いつもよりすこし早起きして、朝陽の中でラジオ体操などいかがでしょうか?

1日のエネルギーの質がアップしてくと思います。

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