９月１２日（月）眼心トーク
いつも羅先生の話に引き込まれて
少しずつ暑さが和らいできてますが、
逆にこの時期は夏の疲れが出始める頃
そんな微妙な時期の注意点など教えていただける
【羅先生の眼心トーク 】
「秋の養生」と「秋分に気をつけること」
美容の大敵！
「シミ」
「シワ」
今から、気を付けるか、どうかにかかっているそうです。
これからの季節「乾燥対策」が大事。
冬の「寒さの邪気」がどうも悪さをするらしいですが、、、
私たちのからだにはもともとそれらから
身を守る機能があるそうです。
しかし、その防衛するチカラを
「冬の邪気」が奪ってしまう、、、
そのためには「気」の巡りが大事。
ってことで東洋医学、陰陽五行をもとに
先生が色々と解説してくださいます。
＜丹田を意識した腹式呼吸＞
丹田（おへその指三本下）を意識して
腹式呼吸で息を吸う
気は命門に（腎臓と腎臓のあいだ）
そして
横隔膜に蓄えられる
気をストックしている横隔膜を動かすことで
「気」が活性化すると
邪気から身を守ってくれる！
というシステムがあるので、
横隔膜をマックス動かす
「大笑い」は最大の邪気除けになります
喉・気管が弱い方におすすめの「美味しい養生」
梨の汁でつくる飲み物や
免疫力をアップする！
薬膳スープの作り方など
ためになるお話がいっぱい！
など、ためになることがいっぱい。
ぎゅ〜っと３０分濃縮でお伝えされてます。
「金運」は「健康運」無くしては掴めません！
ぜひ、ご覧くださいね〜。
これからの季節の「養生」のポイントを３０分に凝縮💕
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